Mnohí ľudia majú pocit, že priberajú snáď aj z vody. Ak chceme zatočiť s kilami, treba si lepšie posvietiť na náš reálny príjem a výdaj energie, a teda sa viac zamyslieť nad množstvom, ale aj zložením stravy. Na ďalšom stretnutí v rámci série letných prednášok na rôzne témy z oblasti zdravého životného štýlu, ktoré sa v Spišskom kultúrnom centre a knižnici, kultúrnom zariadení Košického samosprávneho kraja, v utorok 8. augusta konalo, sme sa zoznámili s nízkosacharidovým stravovaním, ako s jednou z možností redukcie hmotnosti. Tréner a výživový poradca Juraj Ruman nám objasnil, aké sú princípy a benefity takého stravovania. Dozvedeli sme sa, kde všade na nás sacharidy „číhajú“, ako môžeme ich príjem znížiť a pritom korunovať našu snahu o schudnutie úspechom.
Fotogaléria:
