Ako na chudnutie?

Nejeden z nás so svojou hmotnosťou nie je spokojný, a tak sme sa téme redukcie hmotnosti venovali v utorok 14. novembra 2023 v Spišskom kultúrnom centre a knižnici, kultúrnom zariadení Košického samosprávneho kraja, na ďalšej prednáške s trénerom a výživovým poradcom Jurajom Rumanom, v rámci série prednášok na rôzne témy z oblasti zdravého životného štýlu. V rámci prednášky sme sa dozvedeli informácie z oblasti chudnutia, ako si napr. upraviť jedálniček, tréning, koľko kalórií máme denne prijať, a že základným princípom chudnutia je prijať menej kalórií ako spáliť. Prednášku nám tentokrát obohatil aj kuchár Dávid Tököly, ktorý nám názorne predviedol, ako si zdravé jedlo môžeme pripraviť rýchlo, ľahko a chutne. Už teraz sa tešíme na ďalšie stretnutie.

 

Fotogaléria: